다이어트 식단
04월 07일( 점심식사 221kcal)
커스터드바닐라
- 2024.04.08 09:23
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두부강정
탕수육 땡길때 괜찮당!
칼로리도 낮넹
1. 두부를 깍둑썰고
2. 라이스페이퍼를 4등분 자르고 따뜻한 물에 라이스페이퍼를 담갔다가 두부를 감싼다.
3. 에어프라이기에 180도 10분, 뒤집어서 5분 돌려줬다.
4. 저칼로리 칠리소스 뿌리면 완성
꿀맛이에요!
점심 221kcal 11:23
탄수화물(6.9%) 24.60 / 356g
단백질(17.1%) 11.10 / 65g
지방(18.3%) 9.90/ 54g
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 라이스페이퍼 (4장, 24g) | 92kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 비비드키친 저칼로리 칠리소스 (1회, 30g) | 9kcal |
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