[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 📌 8일차 [오전운동]
해롬이
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- 2024.04.08 10:42
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![[다신 24기] 📌 8일차 [오전운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063119_1712585253_1.jpg)
오늘은 등운동!💪
트쌤이 겁내지말고 하라고!
승모근 뭉치고 아프면 마사지 해주고!!!
자세도 다시 잡아준다고! 그랬으니깐!
일단 살짝이라도ㅋㅋ 했다😆ㅋㅋ
암풀다운, 렛풀다운, 시티드로우, 루마니안 데드
![[다신 24기] 📌 8일차 [오전운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063119_1712585253_2.jpg)
![[다신 24기] 📌 8일차 [오전운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063119_1712585253_3.jpg)
공복유산소 싸이클!
2단계, 3단계, 4단계, 5단계, 4단계, 3단계
10분씩 타줬다! 🚴♀️🔥🔥🔥
오늘 다신도전 일주일!
그리고 월요일이라 인바디 검사를 했다!
결과는 만족!!!!🙈
몸무게1.5감량, 체지방률2.3감량, 골격근0.5증량
이대로 쭉~!! 가보자고~!!🔥🔥🔥
![[다신 24기] 📌 8일차 [오전운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063119_1712585253_4.jpg)
집에가는길 아아도 잊지말고!
오늘 점심은 맛나게 먹어야겠다🤣🤣🤣ㅋㅋㅋ
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와우 체지방 감량에 근력 향상이라니 정말 다이어터들이 모두 바라는 꿈의 그래프 아닌가 몰라요!!!
정말 한주 내내 열심히 하시더니 무지하게 뿌듯하시겠어요 ㅠㅠ😍😍😍❤ 보는 제가 다 기쁘네요!!!
운동은 PT를 받고 계시는 것 같아서 정말 부럽네요! 정말 고생많으셨습니다!! 아자아자 이번 한주도 화이팅해서 다음주에서 근성장과 체지방 컷을 동시에 해봐요!!! 화이팅!
전 고도비만이라🙈 체중이 낮은분들에 비하면🤭
그래도 열심히한만큼 결과가 좋으니 기분이 좋은건어쩔수 없나바요😆ㅋ 헬스장은 다닌지 2달째인데 머신을 쓸줄몰라 피티등록 했어요~!😁 등록하고 첫달은 수업때만(8번)가고🤣 그담달은 수업포함 12번가고🤣ㅋㅋ 안되겠다싶어 다신 도전한김에 매일 출근중이랍니다! 배운건 복습도 해야 혼자서도 할수있겠다 싶더라구요🤭 이번한주! 튼튼님두!! 함께 으쌰으쌰해서 체지방만컷하고! 근성장도 같이 이뤄요!😍😍😍👍
즐거운 월요일♡ 열운동하셨네요~~고생하셨어요
저도 열운동하고 아아에 빵을 냠냠하고 있네요😂😂
히히!!열운했으니~!! 아아에 빵은 갠춘하쥬!!
🤣 ㅋㅋㅋ 개말라님두! 월요일열운 하시느라 고생하셨어요~👏👏👏