다이어트 일기
03월 14일 (음식 688kcal, 운동 307kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.03.14 10:16
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아침식사 : 449kcal (65.26%)
| 찐고구마 (1/2개, 220g) | 281kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 감잎차 (2잔, 600ml) | 10kcal |
점심식사 : 234kcal (34.01%)
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (2개, 125g) | 197kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 2g) | 5kcal |
저녁식사 : 5kcal (0.73%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 2g) | 5kcal |
운동 : 307kcal
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 런지 (15분) | 105kcal |
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