다이어트 식단
04월 09일( 저녁식사 346kcal)
커스터드바닐라
- 2024.04.09 21:51
- 10
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(애기 숟가락 사용)간장 1스푼, 고춧가루 2스푼, 다진마늘 1티스푼, 식초 1스푼, 참기름 1티스푼 섞고
프로면 삶아서 찬물에 헹구고 양념이랑 섞으면 됨
저녁 346kcal 21:19
탄수화물(19.4%) 68.94 / 356g
단백질(31.5%) 20.45 / 65g
지방(9.6%) 5.17/ 54g
| 피터그랩 프로면 (1회, 110g) | 284kcal |
| 고춧가루 (1회분, 16g) | 5kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [큐원] 트루스위트 알룰로스 (1병, 20g) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
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