[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 📌 12일차 [식단+운동]
해롬이
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- 2024.04.12 21:37
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![[다신 24기] 📌 12일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6066/wm_6065301_1712957825_1.jpg)
📌점심: 점심으로 든든하게 샤브샤브! 건더기만!😆
📌저녁: 콩국수가 먹고싶어서~ 면은! 콩단백면으로🤗
📌간식: 단백질바,칼로리칩,땅콩버터
오늘 2천칼로리나 먹었다😢 다이어트 이후 최대😭
내일부터 다시 1500칼로리 맞춰야겠다!😢😭
![[다신 24기] 📌 12일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6066/wm_6065301_1712957825_2.jpg)
![[다신 24기] 📌 12일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6066/wm_6065301_1712957825_3.jpg)
💪공복운동: 오전에 하체를 하는데 너무열심히 했나?ㅋㅋㅋ
떨어지는 땀방울에 나혼자 뿌듯🤭🤣
유산소로 마이마운틴 30분~~!!
땀을 비오듯이 뚝뚝!!! 😁
근데 다른분들은 손잡고 타시던데~
나는 손안잡고 타서 그런가 심박수도 장난아니다!!
넘 개운!!😆
오늘도!! 점심식후 35분 저녁식후 50분씩 걸었다
인증샷이 없어서 아쉽ㅠㅠ
![[다신 24기] 📌 12일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6066/wm_6065301_1712957825_4.jpg)
오늘 하루도 이렇게 마무리!🫡
내일은 공복유산소만 해야겠다~~~~!!
🔥🔥🔥
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