4์13์ผ ์์ด
(๊ณต์ฒด 67.0kg) ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋์ ๋์.
์์นจ์์ฌ: ์ฐํ๋นต1/2๊ฐ, ์คํ
๋น์ ๋ฏน์ค์ปคํผ1์
๋ฌด๊ฐ๋น ๋์ ๋ ์๋
๋ธ๋ ๋ค ๋จน์ด์ ๋ฏน์ค์ปคํผ ๋จน์.^^: ์ฃผ๋ฌธํ ๊ฑฐ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ผ~!!! ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ฐํ๋นต ๋ง์ด ์์ด์. ์ฌ์ง ๋ง์ธ์.^^:
๋์ ์๋์ด๊ฐ ์ฐ๋ฆฌ ์ง์ญ์์ ๊ฒฐํผ์์ ํด์ ์ค๋ ๋ถ๋ชจ๋์ด๋ ๋์๋ค๋ ๊ฐ์กฑ์ฌ์ง ์ฐ๊ณ ์ ๋
๋จน์ ๋ฏ. ๋ฐ์๊ฒ ๋น.ใ
์ ์ฌ์์ฌ: ํผ์๋ 8์กฐ๊ฐ
๋ค์ด์ดํธ ํ๋๊น ๋นํ์ด ์์ด์ ํผ์๋ ๋จน์ด์ค.
์ ๋
์์ฌ: ๋์ง๋ณถ์ ์ ๋น๋, ์๋ฐฅ, ๋ฌด๋๋ฌผ, ์ฝฉ๋๋ฌผ, ๋ง๋ฅธ ๊น ์กฐ๊ธ
๋ถ๋ชจ๋, ๋์๋ค๋ ์ฌ์ง ์ฐ๊ณ ๋ถ๋ชจ๋๊ณผ ์ ๋
๊ฐ์ด ๋จน๊ณ ํค์ด์ง. ์ฌ๋ฐ๋ ํ๋ฃจ์๋ค.ใ
์ผ์: ์ด๋์ผ ๋์นดํ์ธ ์์ด์ค ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋ ธ1์, ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์คํ..๋์ง๋ณถ์ ๋๋ ๋ง๋๊ฒ ์ด์๐
๋์ง๋ณถ์ ํด๋ฌผ์ด๋ผ ์ด๋ ์์ฐ๊ณ ๋ง๋์.ใ
์คํ ๋น์ ๋์ค๋งํ๊ฐ์? ๋งฅ์ฌ ๋์์ง6์ผ์งผ๋ฐ ๊ฐ๋ ์๊ฐ๋๋ค์
์คํ ๋น์ ๊ด์ฐฎ์์. ๋ง๋ ๋น์ท.ใ
์ ๋ ํ์ธ์ค๊บผ ๋จน์ด์.
7ํฌ๋ก๋ง๋๋นผ์ ์ํ.. ํ๋ ๊ตฌ๋งคํด์๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉ