간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
4.13.토.간단2035일차.
다산댁
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- 2024.04.14 00:17
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빼빼주스 시작한지 오늘이 6일째 되는 날인데 벌써 3.3키로 빠졌어요ㅎㅎ
물론 빼빼주스만 한게 아니라 간헐적단식도 하고 식사량도 좀 줄였고 운동도 계속 했으니 처음에는 체수분이 빠진거겠지만 계속 화이팅 하면 체지방도 조금씩 더 빠지겠죠ㅎㅎ
오늘은 늦잠자서 한끼만 먹었어요
빼빼주스 한잔,삶은계란 두개,샐러드,견과류,그리고 계란 스크램블 두개에 양파 반개 넣고 오이고추 하나 넣고 볶아서 먹었어요
그리고 병아리콩도 삶아서 먹고요ㅎ
오늘 단백질 엄청 먹었네요ㅎ
저녁에 식사약속이 있었는데 저는 차 운행만 해 주고 식당에 같이 안 들어가고 혼자 운동하러 갔어요
그리고 식사 끝나고 다시 만났어요~^^
모임 끝나고 친구들과 같이 걷기 운동 더 했어요ㅎ
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오오나중에 유지도 👍👍👍힘을 내보아요!💪
우와~~👏👏6일째 3.3멋진데요👍