다이어트 일기
04월 15일 (음식 817kcal, 운동 421kcal)
일일일파
- 2024.04.16 11:16
- 2
- 0
- 음식
- 운동
817/ 1195
421/ 199
성공
(600)
아침식사 : 227kcal (27.78%)
| 사과 | 57kcal |
| 초바니 그릭요거트 무지방 플레인 | 80kcal |
| 믹스넛츠 | 90kcal |
점심식사 : 379kcal (46.39%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 피넛버터샌드위치 | 155kcal |
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 211kcal (25.83%)
| 현미잡곡밥 | 94kcal |
| 시금치국 | 52kcal |
| 소불고기 | 65kcal |
운동 : 421kcal
| 보통 걷기 | 110kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 30% | 311kcal |
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