한달 1키로! 어제 기록 다이어트
8월 목표
튼튼45
17
1
- 2024.04.17 06:56
- 20
- 1
다이어트 4개월만에 목표가 생겼습니다!
8월까지 쳐피뱅이 어울리는 몸무게 달성🥰
최종목표 : 45kg😘
골격근 22kg
체지방 7kg
목표입니다! 딱 튼튼 45kg이 되네요! 👍
4개월만에 완주하는 건 불가능할테니,
8월 중간목표를 정해봅니다.
중간목표 : 48kg 😁😎
골격근 : 21kg
체지방 : 10kg
14주 동안 3kg감량이라서
한주에 0.3kg의 체지강 감량이 목표입니다!
하루 400의 지방산을 태워야겠네요! 화이팅 하겠습니다!
❤️
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꾸준함이 최고죠^^ 응원합니다