18일차
진이58
아침 생식.우유.검은콩.검은깨.초코크림파이2개점심 돼지고기간장불고기.김치. 콩나물. 현미밥1/4공기간식 4시 카페라떼 1잔저녁 4시 30분 오트밀.우유 200 미리*******금식하기***********운동**오후 5시~7시 둘레길2시간힙어덱션 420회
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