4์20์ผ ์์ด
(๊ณต์ฒด 66.9kg) ์ด์ ๋ง์ด ๋จน์๋๋ฐ ๋คํํ 66๋ ์ ์ง~^^* ์ด๋ํด์ ๊ทธ๋ฐ๊ฐ ๋ณด๋ค.ใ
์์นจ์์ฌ: ๊ฐํฉ ๋ฐ์ํ๋ฏธ๋ฐฅ1/2๊ณต๊ธฐ, ๋๋ถ์กฐ๋ฆผ2์กฐ๊ฐ, ์ด๋ฌต๋ณถ์4์กฐ๊ฐ, ๊ด์ฒ๊น3์ฅ, ์๋ ๋ธ๋2๊ฐ
์ ์ฌ์์ฌ: ์์ถ3์ฅ, ๋ญ๊ฐ๋น 7์กฐ๊ฐ(๋จํธ๋ฐ,๋ก ํฌํจ), ์๋
๋ธ๋1๊ฐ
๋ญ๊ฐ๋น ๊ฟ๋ง~ใ
์คํ๊ฐ์: ๋ฏธ๋ ๋จํฅ๋ถ์ด๋นต2๊ฐ, ๋ฐํฌ๋นํ๋ฏผ1๊ฐ, ์๋
๋ธ๋1๊ฐ
์ ๋์ด ์ด์ ํ์ํด์ ํ๋ค์ด์ ์ง ์ปคํผ์~ใ
์ด๋์ผ ์ปคํผ์์์ ๋ฏธ๋ ๋ถ์ด๋นต ์์ฃผ ์ฌ๋จน์๋๋ฐ ๋๋ ๋ถ์ด๋นต ์ค๋ธ ๋๋ ค๋จน์ผ๋ ๋ง์ด ๋น์ท.ใ
์ ๋
์ ์ค๊ตญ์ง ์์ผ ๋จน๊ธฐ๋ก ํด์ ๋ ์กฐ์ฌํด์ผ ํ ๋ฏ.^^:
ํ ๊ทธ๋ฆ 2๊ฐ์ง ๋ง ์ํฌ๊ป๋ ๋ฐ๋ง ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค.
์ ๋
์์ฌ: ํ์งฌ๋ฉด 1/2๊ทธ๋ฆ, ๋จ๋ฌด์ง2์กฐ๊ฐ
์งฌ๋ฝ๋ฉด ๋ฐ ์ ๋์ฃผ๊ณ ํ์์ก1/3์ ๋ ๋จน์. ๋ง์๊ธด ํ๋ ์ค๊ตญ์ง ์์ผ๋จน์ ์ด์ฐ๊น๋ด ๋ถ์. ์ค๋์ด 20์ผ ์ต์ข
ํ๊ธฐ ๋จ๊ธฐ๋ ์ฒซ๋ ์ธ๋ฐ ์ด๋ฌ๊ณ ์์ผ๋. ์ ๋์ ๋ง์๋ค๊ณ ์ข๋จ๋ค.ใ
(์ ๋์ ์๊ธฐ ๊บผ ๋ค ๋จน๊ณ ๋ด ๊บผ๊น์ง ๋จน์ ๊ฒ์)
์ผ์: ์ด์ฝํ ์๊ฐ ๋คํฌ์นด์นด์ค1๊ฐ, ๋ฐํฌ์ด์ฝ1๊ฐ, ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ด๋ฌต๋ฐ ์ค๋ฆฌ์ง๋1๊ฐ, ๊ด์ฒ๊น2๋ด
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ ์กฐ์ ์ํ๊ณ ๊ณ์๋ค์๐ ํฌ๋ง๊ฐ ์๊ฒ๋ง ์๋์๋ฉด ์ ๋์ค๊ฒ ๊ฐ์์๐์ ๋ ๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!
๋ค. ์ ๋ ์ ๋จ๊ธธ ์๊ฐํ๊ณ ์์ผ์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์.๊ฐ์ฌ~^^*
ใ .ใ ๊ด์ฒ๊น3์ฅ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ด๊ฑฐ ์๋ ์?๐
์ ๋์ด๋ ๊ฐ์ด ๋จน์ด์ ์กฐ๊ธ๋ง ๋จน์๋ค์.ใ