[다신24기]19일차(24.4.20)식단
Rora*
내일부턴 힘을 내보자👊*하루규칙*(10점만점)1. 간헐적단식 16:8 🔟2. 물1리터이상 마시기 5️⃣3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣
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04월 20일( 아침식사 900kcal)
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