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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

칼로리

다신등급

담연

  • 2024.04.21 09:37
  • 183
  • 14

다들 어느정도 드세요

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  • 초보
    냐뇨주인 2024.06.17 14:16

    천칼로리..?

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  • 초보
    에몽이랑 2024.06.16 18:20

    다이어트할때는 1000을 맞췄습니당...

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  • 초보
    Sabertooth 2024.06.12 21:46

    천 미만이요

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  • 초보
    노을댁 2024.06.10 16:12

    1200정도로 맞추려고 해요

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  • 초보
    생각씨 2024.06.10 06:47

    1800칼로리요

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  • 입문
    쿱프링 2024.06.06 16:10

    천칼로리요!

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  • 정석
    독하게47까지 2024.05.15 05:31

    도움받고 갑니다

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  • 초보
    카@sunaege 2024.04.24 09:23

    지금은 이삼키로 감량 하고 싶어서
    기초대사량에서 이백 칼로리 적게 먹으려해요

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  • 정석
    수니수니맘 2024.04.21 13:24

    지금은 유지어터라 종류만가려서 칼로리 상관없이 먹는데
    한창 감량기에는 1300 먹다 힘들어서 1500으로 늘려서 끝까지 갔어요
    꾸준히 평일 유산소 1시간 병행하니 한달에 1~2킬로 빠져서 총 20킬로 빼고 근 1년째 48 유지중입니다

    절대 절식하지 마세요
    빨리 빼겠다고 절식하면 결국 요요와서 더 많이 찌고 더 빼기 어려운 몸이 되요

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  • 입문
    디씨플렉스 2024.04.25 12:41

    죄송하지만 아침.점심.저녁 어떻게 식단을 하셨나요?

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