다이어트 일기
03월 14일 (음식 1021kcal)
체지방17
- 2016.03.14 11:40
- 89
- 0
아침식사 : 169kcal (16.55%)
| [스타벅스] 월넛 크림 치즈 베이글 (1개\, 30g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 297kcal (29.09%)
감기몸살로 오늘 하루는 운동도 쉬고 먹는것도 소홀해지는구나ㅠㅠ
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 359kcal (35.16%)
| [본죽] 쇠고기야채죽 (1그릇, 150g) | 163kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 135kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 50g) | 49kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
간식 : 196kcal (19.20%)
| [스타벅스] 월넛 크림 치즈 베이글 (1개\, 30g) | 93kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
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