다이어트 일기
03월 14일 (음식 1022kcal, 운동 1160kcal)
또랑꾼
- 2016.03.14 12:05
- 39
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아침식사 : 108kcal (10.57%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 757kcal (74.07%)
| 코다리찜 (3소접시, 300g) | 438kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 157kcal (15.36%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 들깨미역국 (1/2인분) | 49kcal |
운동 : 1,160kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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