[다신24기]28일차🏃♀️(24.4.29)식단+운동
Rora*
오늘도 노력한 나의하루~~고생했다👍칭찬해❤️*하루규칙*(10점만점)1. 간헐적단식 16:8 🔟2. 물1리터이상 마시기 🔟3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣
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제가 이해를 제대로 했는지 모르겠는데
04월 29일( 운동 1018kcal)
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