요즘 먹는 식단
세만이
매끼 야채 듬뿍에 소고기고추장 넣고 비벼먹는데 엄청 배부르고 든든해요. 재료 손질 한번에 왕창 해놓고 끼니때마다 조금씩 꺼내기만 하면 끝이라 저한테 맞는 식단 찾은 것 같아요. 아침은 잘 안먹어져서 10시에 아점, 6시 저녁. 하루 두끼 먹다보니 한끼 칼로리가 좀 높은편이긴 한듯하네요. 그래도 하루 총 칼로리 1400 미만이라 손안가고 편하고 맛있게! 배부른 식단인듯 합니다. 꾸준히 먹기 좋아요^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
04월 29일( 야식 217kcal)
4/29일 식사 및 운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.