다이어트 일기
03월 14일 (음식 452kcal, 운동 481kcal)
여리여리여신
- 2016.03.14 12:38
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아침식사 : 133kcal (29.42%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
점심식사 : 28kcal (6.19%)
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
저녁식사 : 190kcal (42.04%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 101kcal (22.35%)
| 오이 (1개, 180g) | 16kcal |
| 땅콩누가사탕 (2개, 10g) | 34kcal |
| 땅콩누가사탕 (3개, 15g) | 51kcal |
운동 : 481kcal
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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