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다이어트 일기

03월 14일 (음식 2722kcal, 운동 1506kcal)

다신등급

꾸요미스
  • 2016.03.14 12:43
  • 136
  • 4
아침식사 : 200kcal (7.35%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal
점심식사 : 861kcal (31.63%)
코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) 224kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란말이 (2소접시, 156g) 224kcal
감자볶음 (1인분, 200g) 100kcal
저녁식사 : 1,461kcal (53.67%)
닭똥집볶음 (1인분) 914kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) 224kcal
간식 : 200kcal (7.35%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal
운동 : 1,506kcal
등산 하이킹 (100분) 1,200kcal
보통 걷기 (15분) 50kcal
헬스 (60분) 200kcal
보통 걷기 (10분) 56kcal
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  • 정석
    꾸요미스 2016.03.15 10:33

    아ㅎㅎ 혼자 가시믄 안먹습니다
    가까운 동네산으로

    답글
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  • 입문
    벵에돔 2016.03.15 10:32

    등산^^ 최고네요. 저도다시 등산을 시작해야 하는데. 내려오면서 파전에 막걸리 한사발 유혹때문에 끈은 산행이라ㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    꾸요미스 2016.03.15 00:45

    네네 산행이 높습니다~^^ 저는 남자라 더 그렇구요

    답글
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  • 입문
    Lalala7 2016.03.15 00:43

    등산이 칼로리 소모가 대단하네요 _

    답글
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