다이어트 일기
03월 14일 (음식 1483kcal, 운동 787kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.14 12:47
- 60
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점심식사 : 482kcal (32.50%)
| 스위스롤 커피맛 (1회분, 100g) | 332kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
저녁식사 : 284kcal (19.15%)
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| [홈플러스]쿨펀치 (1회분, 180g) | 40kcal |
간식 : 717kcal (48.35%)
| [오리온제과] 스윙칩 허니밀크 (1봉지, 124g) | 717kcal |
운동 : 787kcal
운동 전 62.68 운동 후 62.18
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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