다이어트 일기
03월 14일 (음식 977kcal)
지수맘v
- 2016.03.14 12:50
- 32
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아침식사 : 500kcal (51.18%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
점심식사 : 282kcal (28.86%)
| 싹채소 무순 (1회분, 60g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 195kcal (19.96%)
| 싹채소 무순 (1회분, 50g) | 11kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
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