고도비만의 건강한 삶으로의 도전
점심.
월묘
- 2024.05.04 12:33
- 10
- 2
저는 칼로리 계산은 따로 하지는 않고 평소 먹는 것도다는 적게 다이어트 식으로 먹을려고 해요. 계산하는 순간 스트레스라서ㅜㅜ
점심은 닭신의 오븐구이 통닭다리 블랙아리오랑 샐러드 두 줌 곰탕 300ml 먹었어요.
저녁도 점심이랑 비슷하게 먹을 예정이고,
물은 2l 정도 먹을 예정입니다.
운동은 실내자전거로 1시간 정도 할 예정입니다.
남은 하루도 즐겁게 아자아자 화이팅입니다.
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칼로리 계산에 너무 집중하면 확실히 의욕이 다운되긴 해요 ㅠㅠㅠ 그래서 저도 바깥음식에만 칼로리를 더 따지긴해욬ㅋㅋㅋ
오늘 점심을 잘 먹으셨네요! 주로 단백질을 드시는 거 같아요 시간나면 참치두부전도 만들어서 드셔보세요 든든하고 청양조금넣으면 맛있더라고요 화이팅입니다
요리에 똥손이라 참치두부전 레시피만 저장해놨어요ㅎㅎ 담에 도전해 볼께요^^