5์5์ผ ์์ด
(๊ณต์ฒด 65.8kg) ์ด์ ๊ด๋ฆฌ ์ํ๋๋ณด๋ค. ๋จ์ด์ง.ใ
์์นจ์์ฌ: ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ, ์๋ ๋ธ๋1๊ฐ, ์ ๋ก์ฝ๋ผ1์บ
์ ์ฌ์์ฌ: ์ ๋ณดํ๋ฏธ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ์ฐ์ฑ๋น๋น1๊ฐ, ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ
์คํ๊ฐ์: ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ, ์คํ ๋น์ ๋ฏน์ค์ปคํผ1์
์ ๋
์์ฌ: ํ๋ฐ ์์๊ณต๊ธฐ1/2๊ฐ, ์์ด๊ฐ์ํ1๊ฐ(๊ตญ๋ฌผ ๋จ๊น)
์ผ์: ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ, ๊ณฑ์ฐฝ๊น2๋ด, ๋ธ๋ ํผ์คํธ ์๋์์น1/2๊ฐ, ๋ฐํฌ๋นํ๋ฏผ1๊ฐ, ๋น ๋ค์ฝ์ฝ๋1์กฐ๊ฐ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฐ์ฑ๋น๋น๋ฐฅ ๋ง์๋๋ผ๊ณ ์.ใ ๋์ ์ ์กฐ๊ธฐ ๊ตฌ๋งคํ์ด์.ใ ๊ฒ์์ฝฉ๊นจ๋จน๊ณ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์์ ์ ์๋น ์ ธ์ฉ.ใ ใ
๊ฒ์์ฝฉ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋๋ด์. ์ฐ์ฑ๋น๋น ๋ง์์ด์.^^*