고도비만의 건강한 삶으로의 도전
아침은 한식!
Conans
- 2024.05.06 11:39
- 13
- 2
공복몸무게를 했더니 역시나 84.5kg이었습니다 야식은 백해무익한 존재 ㅠㅠ
아침은 간단하게 콩밥 반공기랑 두부된장찌개 그리고 소고기만 장조림한 장조림을 먹었습니다 소고기장조림을 평소 1인분보다 살짝 많게 해서 단백질 위주로 먹었네요!!
오늘은 만보걷기를 하기로 했습니다 날도 나쁘지 않아졌어요!
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ㅎㅎ야식은 맛있지요ㅎ 맛나게 먹었으니 오늘도 즐겁게 힘내시면되요ㅎㅎ
만보 화이팅이요
아자!! ><