고도비만의 건강한 삶으로의 도전
저녁은 사골야채탕에 닭안심살이요.
월묘
- 2024.05.08 20:49
- 4
- 2
저녁은 사골야채국에 닭신오븐구이 닭안심살 오리지널이랑 마살라커리 먹었어요.
냉동을 전자랜지 2분 돌리니 수분이 많아서 에어프라이어에 돌렸더니 더 맛있네요.
사골 야채국은 알배추 1개, 청경채 2개, 청양고추 3개를 양반 진국사골곰탕 2개에 후추랑 소금 간해서 먹었어요
언니랑 나눠먹긴 했지만 대략 400~450칼로리 정도 먹은 것 같아요.
사골국이 한개에 60칼로리라서 맘 편히 마셨어요ㅎㅎ야채가 푹 익어서 씹을게 적었다는 게 함정이지만 배부르게 먹었어요ㅎ
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커리좋죠 ㅠㅠ 그리고 사골국과 거기에 넣은 야채요리는 샤브샤브가 떠오르는 걸욬ㅋㅋㅋ 든든하고 맛있게 드셔서 다행이예요 야채도 꼬박꼬박 드시다니! 멋집니다
배부르거 먹고 잤는데도 새벽에 배가 고파서 깼다는게 문제네요ㅎㅎ
안먹고 다시잘려고 몸무림쳤다는거요ㅋㅋ