고도비만의 건강한 삶으로의 도전
야식 폭식하고 다음날 ㅠㅠ
Conans
- 2024.05.09 11:34
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아침에 바빠서 지금 글을 올리네요 어젯밤에 블루베리 얼린거랑 버터팝콘 1봉지를 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠ 먹고나서 느낀점은 생각보다 해피하지 않았어요 오히려 자책감만 들고 먹으면서도 엄청 맛있지가 않았네요
그래도 내일부터는 다시 헬스장에 갈 여력이 되어서 다행이예요 이제부터 견강에 다시 집중하려고요
아침이 너무 바빠서 에너지 블라스트란 카페인음료 20kcal와 칼로리바란스 치즈맛 356kcal를 먹었어요
먹으면서 보는데 칼로리바란스에 마가린이 들어간다는 사실을 처음 알았던...역시 집밥이 좋은 건 재료를 다 알고서 먹는거 같네요
오늘은 만보걷기랑 물 2리터 정도 마실 예정이예요 개인사정이 해결되어서 내일부터 다시 헬스장 하루에 한 번씩 갈 거예욬ㅋㅋㅋ
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먹을때는 즐겁게 먹어야되는데 자책감이 들고 스트레스 받음 안좋아요ㅜㅜ
날씨도 좋은데 기분 좋은 하루되세요.
화이팅💪
요즘 저도 자책감의 늪에 자주 빠지는 거 같아서 그냥 크게 길게 보는 법을 기르려고요 한순간에 잘 되는 건 없으니까요 내가 오늘 실수를 해도 지나치게 자책하기보단 이것도 다 과정이라 보는 시간욬ㅋㅋㅋ
Conans 저도 그래서 더 스트레스받고 폭식하고 그랬거든요. 지금은 마음 비우고 하루에 하나씩 나를 칭찬하고 있어요. 운동했으면 운동 빠지지 않고 잘했네 라면서요 그러니 그나마 스트레스 덜 받고 그렇더라구요. 시간이 지나면 더 좋아질거예요
화이팅이요
월묘 감사합니다 ㅠㅠㅠ 힘이 많이 되네요 저도 너무 완벽한 하루가 되려고 그러기보단 좀 놓아야겠어욬ㅋㅋ