고도비만의 건강한 삶으로의 도전
점심은 든든하게!
Conans
- 2024.05.11 14:48
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점심은 든든하게 계란후라이랑 김치볶음밥을 먹었어요 김치볶은밥은 햇반1개 분량인데 그래도 프라이팬에 넓게 놓으니 많은 느낌이었어요
점심먹기전 속도 6으로 1시간 연속으로 런닝머신 했습니다 그런데 확실히 준비운동없이 해서 그런지 오늘은 유독 발목과 골반이 아팠네요 하기전에 국민체조라도 해야하나 싶네요
지금은 산들산들 소화시킬 겸 동네를 걷고 있습니다 원래 스터디카페에 갈려고 했는데 저녁에 비온다고 해서 집에가서 하려고요!
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준비운동은 부상예방을 위해 하는게 좋긴하죠ㅎㅎ
오늘도 1시간이나 운동하시고 식후로 산책까지 정말 잘하셨어요ㅎㅎ
볶음밥에는 계란후라이가 딱! 있어야 더 맛나죠ㅎㅎ
산들산들 좋은 저녁되셔요ㅎㅎ
맞아요 계란후라이 반숙을 제가 또 좋아하는데 김치볶음밥에 비벼먹으면 최고더라고욬ㅋㅋㅋㅋ 바람이 좋네요 월묘님도요!