* 애플사이더비니거: 2병째 도전중
4월 7일 구입 500ml _ 한달먹기 완료
5월 8일 구입 500ml _ 5월 10일부터 음용시작

* 목표: 주3회이상 화장실가기 & 체지방감소

* 방법: 일2회~3회 물250+1스푼15ml

공복전, 식사전, 식사후, 자기전 중 당일 일정에 따라~


* 한달 음용후기

화장실을 확실히 잘감^^

집밖에선 화장실을 못가서 원래 변비가 있음^^

6개월동안 필라테스와 실내자전거타기를 통해 많이 개선되었지만 많이 먹지 않거나 절식을 하는 경우엔 화장실이 편하지 않았는데^^

애사비 먹는 동안 천천히 적응하거니 먹는양에 상관없이 자연스럽게 이틀에 1번은 꼭 가구 기름기 먹거나 많이 먹은날도 편하게 잘간다.

확실히 변비에는 효과가 있음!! 꾸준히 음용할 생각!

체지방은 5월 말까지 먹고 인바디를 통해 확인해야겠지만
체감싱 뱃살이 유산소를 더 늘리거나 하지 않앗는데도 눈바디랑 사이즈는 더 줄음! 체감상 효과 있음!

* 신맛을 안먹고 과일을 신맛나서 잘 안먹은데 애사비는 물에 타먹으니 크게 거부감없고 물많이 먹어서 좋은듯~ 물을 챙겨 먹은것이 실제론 은근 부지런해야하는데~ 일석이조로 효과가 좋으니 부지전하면 도전강추!!