2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 12일차 ~컨디션 조절중
73킹즈
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- 2024.05.12 21:35
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5월12일 일요일_ 유지어터 성공!
어제의 절식으로 공복몸무게 55.78 하지만 컨디션이 약간 떨어진둑하고 오늘은 운동은 패스!
*애플사이더비니거: 아침후, 점심후 2회
* 간헐적단식: 오전9시~오후5시
아침_5시50분_들깨미역국, 곤약쌀밥 반공기
간식_11시_단백직칩, 호거든푸릇브로
점심_2시_ 등촌소고기샤브샤브시트+소고기추가
간식_6시_ 대추방울토마토 10개
*운동: 오전10시~1시20분 스크린골프
오늘은 일찍 일어나서 컨디션이 별로다~ 아침부터 스크린치러가서 살짝 채끼가 있어서 조금 아팠지만 가스활명수먹고 나니 괜찮아짐^^ 내일 골프 라운드라 오늘도 일찍 취침 하러^
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