다이어트 일기
03월 14일 (음식 757kcal, 운동 239kcal)
아지라엘77
- 2016.03.14 14:10
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점심식사 : 453kcal (59.84%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 당면국 (1대접, 83g) | 133kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 20g) | 27kcal |
| 표고버섯 (1회분, 150g) | 57kcal |
저녁식사 : 256kcal (33.82%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 120g) | 118kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
간식 : 48kcal (6.34%)
| 츄파춥스 딸기 초콜렛 (1개, 15g) | 48kcal |
운동 : 239kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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