2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 15일차 ~ 잘먹고 잘쉬기
73킹즈
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- 2024.05.15 21:57
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5월15일 수요일 _ 유지어트성공!!
공복몸무게 55.81 ~ 어제 맥주랑 기름진것을 먹어서 몸무게가 늘거라 예상했는데~ 오우 안늘어서 조금 놀람^^
월요일과 화요일 이틀동안 기름진 음식을 많이 섭취했는데 ~ 아마 기초대사량과 근육량이 늘어서인지~ 궁금^^
*애플사이더비니거: 점심후, 저녁후
* 간헐적단식: 13시간 공복후 Am11:00~Pm4:00
점심_ 짜짱면, 삼선짬봉밥 0.5인분씩
저녁_ 비빔국수, 떡만두국 0.5인분씩
* 운동: 전날 3차 음죽 여파로 오늘은 휴식
오늘은 휴일답게 늦잠자고 중국음식으로 점심해장하거 미용실가서 염색하고 머리 다듬고 날씨가 추워서 바로~ 이른 저녁으로 따뜻한 떡만둣국과 비빔국수를^^
잘먹고 잘쉬기!! 성공
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