2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 16일차
73킹즈
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- 2024.05.16 20:03
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5월16일 목요일_ 유지어트 성공!
*애플사이더비니거: 점심후, 저녁후
*간헐적단식: 15시간 공복후 Am10:30~7:30
간식_버터쿠기엔 커피
점심_야채볶음밥오므라이스, 함박스테이크
건식_야채볶음밥, 신라면 미니 조금
저녁_물막국수, 감자전과 메밀전병 조금
*운동: 공복실내자전거 50분, 스크린골프
오늘은 오전에 운동하고 저녁약속은 없이 필라테스수업을 간후 마무리하는 일정이였는데 저녁에 손님이 와서 스크린도 치고 저녁을 먹는 일정으로 마무리되서 오늘은 피곤한하루~
그래도 음식은 잘조절하여 유지는 성공!
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