다이어트 일기
05월 16일 (음식 1075kcal, 운동 703kcal)
언제나배고파아
- 2024.05.17 08:33
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1075/ 1425
703/ 237
성공
(816)
아침식사 : 442kcal (41.12%)
| [이마트 트레이더스] 플레인 베이글 | 311kcal |
| 곰곰 냉동 블루베리 | 13kcal |
| 그릭요거트 | 100kcal |
| 아이스아메리카노 | 18kcal |
점심식사 : 343kcal (31.91%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 157kcal |
| [하동녹차] 명란김 | 35kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| [다신샵] 닭신 오븐구이 소스 닭가슴살 숯불데리야끼맛 | 140kcal |
오후 간식 : 290kcal (26.98%)
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 108kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 70kcal |
| [롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛 | 112kcal |
운동 : 703kcal
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 50kcal |
| 스플릿 런지 | 66kcal |
| 보통 걷기 | 167kcal |
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