다이어트 일기
03월 14일 (음식 986kcal, 운동 493kcal)
누굴까용
- 2016.03.14 14:27
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아침식사 : 111kcal (11.26%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 인삼차 (1잔, 100ml) | 31kcal |
점심식사 : 529kcal (53.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1/2인분, 102g) | 193kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 346kcal (35.09%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
운동 : 493kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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