아자아자 다이어트 일주일째 입니다.
체지방나가라제발
아침은 방울토마토 10알점심은 일반식 먹던양의 2/3저녁은 7시 이전으로 해서 탄수화물금지로 먹고 있습니다.일단 일주일은 잘 지켰는데..한달에 일단 3키로 목표 입니다.매일 만보도 채우고..아자아자 나태해지지 말자!!
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12시간 근무전후 걷기 1시간씩~
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