식단
마의5키로
하루에 두끼를 먹어요.식단을 시작하려하는데 첫끼에 무게를 싣는게 좋을지막끼에 무게를 싣을지 고민이에요.첫끼는 12-1시쯤 막끼는 6-7시쯤 해요..
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첫끼 추천합니다!든든하게 먹어야 버틸 수 있고 활동하는 시간이라 몸에 쌓이지 않아요
첫끼를 든든하게 드시는거 추천이영
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