고도비만의 건강한 삶으로의 도전
오늘은 폭식데이!
Conans
- 2024.05.20 22:29
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너무 상태가 음식이 땡겨서 어제 밤에 폭식으로 초콜릿 와퍼2개랑 포카칩 1봉지 먹었어요 ㅠㅠ
오늘 아침은 거르고 점심은 로제스파게티 오이 저녁은 카레라이스랑 깍두기 먹었네요 오후에 입터질 거 같아서 핫바1개 작은거랑 빽다방 딸기에이드를 먹었지만.... 결국 포카칩 큰 거 1봉지랑 허쉬초콜릿을 먹었어요 ㅠㅠㅠ 칼로리가 많이 오바되다보니 85kg이 다시 되었네요 운동은 9000보 걷고 물은 1리터 마셨어요
그래도 오늘까지만 입터질 거 같고 내일부터는 좀 낫지 않을까 싶어요 최근에 많이 제한을 둬서 그런 거 같아요 다음엔 참고해서 이틀에 한 번은 먹고싶은 거 1개 먹기 이런식으로 해야할듯 하네요
오늘 하루 모두 고생많았어요!
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