다이어트 일기
03월 14일 (음식 1125kcal)
사랑해솔
- 2016.03.14 15:23
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아침식사 : 357kcal (31.73%)
| 숙주나물 (1소접시, 150g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시, 120g) | 37kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g) | 277kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 15g) | 15kcal |
점심식사 : 270kcal (24.00%)
| 숙주나물 (1소접시, 180g) | 34kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
| 대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 애호박 (1소접시, 47g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 17g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 40g) | 48kcal |
저녁식사 : 498kcal (44.27%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
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