다이어트 일기
03월 14일 (음식 1052kcal, 운동 71kcal)
진짜해야지다이어트
- 2016.03.14 15:26
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아침식사 : 407kcal (38.69%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
점심식사 : 307kcal (29.18%)
| 된장국 (3/4인분) | 57kcal |
| 차조밥 (3/4공기, 67g) | 237kcal |
| 오리고기 (0회분, 10g) | 13kcal |
저녁식사 : 338kcal (32.13%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 파인애플 (2조각, 200g) | 46kcal |
| 오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
운동 : 71kcal
| 전력질주(달리기) (5분) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 계단오르기 뛰기 (2분) | 18kcal |
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