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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1052kcal, 운동 71kcal)

다신등급

진짜해야지다이어트

  • 2016.03.14 15:26
  • 84
  • 0
아침식사 : 407kcal (38.69%)
갈비탕 (1/2인분, 755g) 230kcal
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
점심식사 : 307kcal (29.18%)
된장국 (3/4인분) 57kcal
차조밥 (3/4공기, 67g) 237kcal
오리고기 (0회분, 10g) 13kcal
저녁식사 : 338kcal (32.13%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
파인애플 (2조각, 200g) 46kcal
오리고기 (1회분, 100g) 134kcal
운동 : 71kcal
전력질주(달리기) (5분) 50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 3kcal
계단오르기 뛰기 (2분) 18kcal
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