K 3์ผ์ฐจ) ์ท ์ฌ๊ณ ์ถ๋ค (์ฑ๊ณต 2, ์คํจ 1, -0.7Kg)
2024. 5. 22(์) 73.8kg D-88
์์นจ : ์ปคํผ,ํธ๋๊ณผ์2๊ฐ(114kal)
์ ์ฌ : ๋ฐฅ1/2, ๊น์น, ์๋ง๋, ์กํ์ฐ๊ฒ(669kal)
์ ๋
: ์์ฃผ1๋ณ, ํ๋ฌด์นจ,๋ฏธ์ญ๊ตญ,์์ ๊ตฌ์ด,๊ณ๋ํ๋ผ์ด(986kal)
๊ฐ์ : ๋ผ๋ผ(170Kal)
์ด๋ : ๊ฑท๊ธฐ (251kal)
๋ ์ด ์จํด์ ์ข ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ท์ ์ฌ๋ ค๊ณ
์ธํฐ๋ท ์น์ผํ์ ํ์ด์. ์ท ์ฌ๊ณ ์ถ๋ค.
๋ฎ์๋ ์ผํ
๋ฐค์๋ ํ์์ผ๋ก ์ ์ ์ข ๋ง์
จ์ด์
์ ์ ์ค๋๋ง์ ๋จ์
จ๋๋ ์์ด ๋ ์์ข์์
์ค๋ ํด์ฅ๊ตญ ๋จน์์ด์. ์์ด ์ฐ๋ ค ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.