건강하고 요요없는 다이어트하자
5/20.21.23 월화목 ㅡ출첵이용
먹어봤던그맛!!
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- 2024.05.24 07:30
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오늘도 새벽 출첵 했어용 😀
🎯나만의약속 🎯
✔️식단 조절 ㅡ위줄이기
✔️새벽헬스장 5번출첵
✔️점심에 하이킹 하기 4일
✔️저녁에 복근 홈트하기
✔️11시에 취침하기
✔️저녁식단 간편하게 소식
24.05.20.21.23 월.화.목
💪 운동
새벽 헬스출첵
점심 하이킹
저녁 x
🥦식단
아침 계란흰자2개 .콩물
점심 회사밥
저녁 곤약현미김밥
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예쁜옷입자^^ 살이넘 올랐는데 안빠집니다. ㅠㅠ 그래서 런닝 위주로 😆 ㅋㅋㅋㅋ달립니다
저두용 🤣 한 3~4일 하다가 쉴때는 1주일씩 쉬어버리니 ㅋㅋ
꾸준히해야 빠질텐데용 ~ㅋ
열심히 하고 계셨군요~~👍👍
저도 다시 기운을 ~~^^