다이어트 식단
05월 25일( 아침식사 660kcal)
몰라개복치
- 2024.05.25 10:10
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사골만둣국,닭가슴살컬리플라워계란볶음밥(쓰리자차소스),샐러드&발사믹글레이즈
아침 660kcal 22:33
탄수화물(18.5%) 61.08 / 330g
단백질(65.6%) 39.38 / 60g
지방(78.0%) 39.00/ 50g
| 찐만두 (3개, 93g) | 168kcal |
| [CJ] 비비고 사골곰탕 (1/2봉지, 250g) | 15kcal |
| 양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| 컬리플라워라이스 (1회, 50g) | 9kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 시아스 화유 불맛기름 (1/2회, 5g) | 45kcal |
| 마늘 (1/2인분, 10g) | 13kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
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