고도비만의 건강한 삶으로의 도전
어제 점심, 저녁 그리고 오늘 아침!
Conans
- 2024.05.26 07:34
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점심은 로제스파게티와 계란말이 4개 그리고 방울토마토를 먹었고 저녁은 콩+귀리밥에 삼겹살구이 150g내외 그리고 방울토마토를 먹었어요!
자꾸 몸도 안 좋고 입맛도 없어서 식사를 많이 안 먹거나 대충하였더니 야식으로 폭식도 하였어요 마이구미젤리 작은 봉지 1개랑 썬칩1봉지, 스낵 1봉지 더 먹었네요 ㅠㅠㅜ
어제 운동은 12000보 가량 채웠고 물은 500ml 마셨어요
<오늘>
왠지 불규칙한 생활 때문에 더 상태가 안 좋은 거 같아서 오늘은 오전 6시에 일찍 일어났어요 몸이 안 좋지만 그래도 콩+귀리밥 반공기와 계란말이 4개 그리고 밥이랑 해물맛 후리카게를 뿌려 먹었네요
새로운 하루 시작이니 오늘부터 또다시 잘 시작해보려고요! 모두 화이팅입니다
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