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다이어트 일기

03월 14일 (음식 797kcal)

다신등급

똘미,★
  • 2016.03.14 16:07
  • 132
  • 0
아침식사 : 237kcal (29.74%)

[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
검은콩가루 (1큰술, 10g) 38kcal
점심식사 : 560kcal (70.26%)

깻잎 흑미주먹밥 3개, 닭가슴살 카레롤 1개, 두부 1/4모, 양배추 치커리 샐러드 조금

깻잎찜 (1소접시, 15g) 16kcal
주먹밥 (1개, 200g) 300kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
하림웰닭가슴살 (1캔, 80g) 95kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
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