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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

점심때

다신등급

로렐m
  • 2024.05.28 11:18
  • 12
  • 1

점심때 연어회120g에 양파조금 곤약밥80칼로리에
저칼로리마요네즈랑 데리야끼소스 뿌려서 먹었는데
적당한가요??
연어회가 200칼로리 넘는데 반만 넣을걸 그랬나봐요ㅠ

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  • 정석
    수니수니맘 2024.05.28 13:47

    점심을 많이 먹고 저녁을 가볍게 드세요
    기초대사량 +200~300은 최소한도로 먹어야 요요없어요

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