5์30์ผ ์์ด
(๊ณต์ฒด 65.9kg)
์์นจ์์ฌ: ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ, ์๋
๋ธ๋1๊ฐ
์ด์ ์ผ์ ๋ง์ด ๋จน์ ๊ฑฐ์ ๋นํด ๋ง์ด ์์ช๋ค.ใ
๋ค์ ๋ด๋ฆฌ์~!!!
์ ์ฌ์์ฌ: ์ ๋ณด ํ๋ฏธ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ์ฐธ์น๊น์น1๊ฐ, ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ, ํฐ์คํผ ๋ธ๋1์บ
์คํ๊ฐ์: ์ด์ฝํ ์๊ฐ ๋คํฌ์นด์นด์ค1๋ด, ๋ฌด๊ฐ๋น๋์ 1๊ฐ, ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ 10๊ฐ, ์ฒํ์ฅ์ฌ ์์์ง1๊ฐ
์ ๋ ์์ฌ: ์์ด์ค ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ์กฐ๊ธ, ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ1/2ํต, ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ 20๊ฐ, ์ฏ๋ถ๊ฐ๋น๋ง ํ๋ํฌ1๋ด, ๋น๋น๋น 1๊ฐ ์ผ์: ๊ณค์ฝ๋ผ๋ฉด1๊ฐ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ค์ ํ์ดํ ํ๋ฉด ๋์ฃ !^^
๋จํธ๋ถ์ด ์๊พธ ๊ฐ์ ์ฌ์ค์๊ณ ใ ใ
๋๋ฌดํ์ ์ ใ ใ ใ
์ ๋ ๊น์ง ํ์ดํ ํ์๊ณ ์ฉ!^^
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.^^* ๊ทผ๋ฐ ์ ๋์ด ์ผ๊ทผ์ด๋ผ ์ผ์์ ์ ํน์ด.^^: ์ ์ฐธ์๋ด์ผ๊ฒ ์ด์. ์ง์ด๋๋ ํงํ ~!!!