다이어트 식단
05월 31일( 저녁식사 489kcal)
샤인스토리
- 2024.05.31 19:20
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저녁 489kcal 19:17
탄수화물(4.6%) 14.80 / 325g
단백질(59.8%) 35.90 / 60g
지방(36.2%) 18.10/ 50g
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| [하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄 (2장, 20g) | 26kcal |
| 닭가슴살구이 (3/4회, 75g) | 82kcal |
| [가농] 단백이 (1회, 60g) | 25kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 계란국 (1대접, 100g) | 54kcal |
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