다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민중...정체기
카@love436tn
- 2024.06.04 18:48
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다이어트병원에서 약처방받고 굶어서 살뺏다가 요요와서 지금 분해주사랑 같이 병행해서 빼고있는데.. 정체기인지 살이 너무 안빠지네요 ...유지만되는거같고... 좋은 방법없을까요?
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우리몸은 현상태를 유지하고 싶어하는 항상성이란게 있대요
그게 다이어트 중에 정체기란 형태로 나타나고요
제 경험상 감량이 계단식으로 이뤄지더라고요
하던대로 꾸준히 유지하시면 적응된 몸이 또 훅 빠지는 구간으로 접어들테니 기운내셔서 유지 잘하세요
추가로 너무 적게 먹으면 또 요요와요
기초대사량보다 200~300 정도는 더드시고 많이 움직이세요!!
너무 감사해요👍👍