다이어트 고민&질문
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하체운동 2주일 효과보는 법
얇은다리목표
- 2016.03.14 18:21
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수련회가 이주일밖에 안 남아서 고민인 하체비만입니다..ㅜㅜㅜ 마일리섹시레그랑 숀리의 레그크로스,런지하면 조금이나마 효과 볼 수 있을까요..?
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저같은경우는 마일리섹시레그 일주일째인데 굉장히 많은 효과가 있더라구요! 사실 사람마다 다른건데 본인의 다리가 지방형인지 근육형인지를 잘 알아보시고 해주시는게 좋을듯합니다 무작정 저것들만 몽땅 해버린다면 오히려 근육이 발달되어 더 두꺼워 보일 수 있습니다 ! 그리고 저처럼 하체비만이신 경우는 단기간보단 장기간으로 잡고 빼야 확실히 효과가 좋아요~ 갑자기 운동량이 확 늘어난다면 다리가 좀 아프실테니 조금씩 늘려가시면서 운동하시는걸 추천드립니다 결론은 2주동안 저것들을 매일매일 해주시면서 먹는것까지 관리해주시면 조금은 효과가 보이겠죠! 그렇다고 너무 안드시거나 너무 많은 운동을 하시면 안대오.... 화이팅